Wat is een familieopstelling?
Het opstellingenwerk laat zien dat alles en iedereen met elkaar verbonden is en dat we onderdeel zijn van een groter geheel. Het biedt de mogelijkheid om op een zeer effectieve wijze zaken aan het licht te brengen, oplossingen te vinden en te helen. Belemmerende patronen kunnen doorbroken worden, zodat men vrijer wordt in het denken, voelen, en handelen. Een familieopstelling ontvouwt zich altijd aan de hand van een vraag van de vraagsteller. Als we werken met een groep dan vormen de overige deelnemers de bedding van de opstelling en kunnen gevraagd worden om te representeren.
Je kunt dan gevraagd worden om representant te zijn voor een persoon of thema van de vraagsteller. Deze worden personen worden intuïtief in de ruimte geplaatst of men mag zelf hun plek innemen. Er wordt ook een representant voor de vraagsteller gekozen, zodat hij/zij kan kijken en voelen wat er gebeurd in het veld. Op een tot nog toe onverklaarbare wijze opent het familiesysteem zich en krijgen de opgestelde representanten toegang tot de ervaringen en verhoudingen van de oorspronkelijke personen of thema’s. De verstrikkingen en dynamieken worden zichtbaar en voelbaar.
In de volgende stap van de opstelling wordt er gezocht naar heling voor het systeem door de posities van de representanten te veranderen en door bevrijdende zinnen te gebruiken. Door de systemische wetten te eerbiedigen kan er veel helder worden. Een opstelling kan diep doorwerken op je gevoelens, je handelen, je gezondheid en welzijn. Met behulp van het opstellingenwerk kunnen we deze dynamieken aan het licht brengen en vaak ook daadwerkelijk veranderen.
Het representeren in een opstelling van anderen is ook een diepgaande ervaring die inzicht kan geven in je eigen functioneren en/of het eigen familiesysteem. Meestal sta je niet zomaar op een plek. Zelfs het ‘gewoon’ aanschouwen van een opstelling kan wat bij je aanraken.
Wat is een individuele familieopstelling?
Bij een individuele sessie werken we één op één. We werken met grondankers, poppetjes of als je kiest voor een individuele sessie met twee expertises dan werken we met grondankers en één representant. Een individuele opstelling kan ook een goede mogelijkheid zijn als je het in eerste instantie te spannend vindt om in een groep een opstelling te doen.
Bij een individuele opstelling is het zichtbaar maken en aannemen van de waarheid, vaak al genoeg om dingen in beweging te krijgen. Ook in het belang van het proces is het vaak voldoende om ‘één volgende stap’ te kunnen maken. Hierbij kan, een relevant gedeelte van, het familiesysteem worden opgesteld of er wordt bijvoorbeeld gewerkt met thema’s, kwaliteiten of eigenschappen.
Wat is de rol van een representant? en wat moet je daarvoor kunnen?
Als representant wordt je gevraagd, je hoeft niks voor te bereiden, aanwezigheid is voldoende. Je hoeft ook niet bewust iets te weten over het familielid of het thema dat je vertegenwoordigd. Het enige dat nodig is om een ‘goede’ representant te zijn, is niet proberen de situatie op te lossen, maar gewoon door te geven wat je in het hier en nu voelt, ervaart of meemaakt.
Keer op keer zie ik dat representanten gedrag vertonen van de persoon die ze vertegenwoordigen en waarvan ze geen voorkennis hadden. Het is met je denkende hoofd niet echt te bevatten. Maar iedereen kan representeren. De ervaring is er gewoon. Zelfs als je niets voelt, hoort dat in bijna alle gevallen precies bij die plek van die persoon in de opstelling.
Ik raad aan om eerst eens een keertje te representeren voordat je een opstelling in een groep aanvraagt. Voel je welkom!
Wat kan een familieopstelling je opleveren?
Dat is moeilijk te zeggen omdat het voor iedereen anders is. Maar in zijn algemeenheid zou je kunnen zeggen dat een opstelling altijd meer helderheid en inzicht oplevert in de problematiek die speelt. Of dat nu gaat over het systeem van herkomst, jouw professionele leven, in relaties ect.
Wat ik vaak terug hoor van een vraagsteller is dat hij/zij meer rust ervaart, duidelijker zijn/haar plaats kan innemen, relaties verbeteren, nieuwe mogelijkheden en oplossingen zien etc.
Staat je vraag er niet tussen? Stuur mij een mailtje via purefrommyheart@gmail.com dan zorg ik dat je persoonlijk antwoord krijgt.
